いい湯だなと言いたい生活

ランニングやアウトドアのことを中心に書いていきます

【富士登山競走に向けて】五合目コースを試走しました

6月22日土曜日は富士登山競走五合目コースの試走に行ってきました。 準備 試走をするにあたって悩んだこと 試走をするにあたって、本番と同じコースを走っていいのか悩みました。というのも、簡単に目標をクリアしてしまったら本番までにモチベーションの維…

【富士登山競走に向けて】6月第2週は雨を楽しみました

気候の変化が目まぐるしくて体調管理も難しい季節になりましたね。職場でも風邪を引いていたり、体調を崩している人が増えました。 私はGW中にやっておいたので今は元気です。10連休を元気に過ごしたかったですが今となってはもうこれでいいです。悪いことは…

雨の中を走るのも楽しいです

しっかりと梅雨入りしてどんよりした天気が続きますね。雨が降ることで予定していた練習をキャンセルして走れないことにモヤモヤしている人もいるんじゃないかと思います。そんな人達にはこんな言葉を送りたいです。 雨の中走っちゃえば? 実はもう走っちゃ…

【富士登山競走に向けて】6月第1週はモチベーション上げていきました

6月に入った途端梅雨らしくなりまして、こんな年はいつ以来だろうと思い返してみましたが只々例年のことを覚えていないだけということに気がつかされ老いを感じる今日この頃であります。※過去のデータ見ましたが関東の梅雨入りは概ね6月3日〜6月10日ころなの…

ゴーヤはランナーの味方です

ゴーヤといえば沖縄。沖縄といえば暑い。暑いといえば夏。つまり夏はゴーヤです。ゴーヤは夏です。苦くて苦手な人もいるかもしれませんが、ゴーヤの栄養はとても凄いんです。 我が家では毎年ゴーヤを育てていて、今年も植えたのでちょっと紹介します。 ゴー…

【富士登山競走に向けて】5月第5週

先週は週末に富士忍野高原トレイルレースがありましたが練習内容はさほど変えず。相変わらずジョグメインですが、私くらいのレベルだと強い練習やらなくてもそこそこ伸びるのがいいですね。でもその内強い練習も入れていきます。 先週の練習内容 5月第5週 27…

【第10回富士忍野高原トレイルレース】レースレポ

前回の記事に続いて今回は第10回富士忍野高原トレイルレースのレースレポを書いていきます。 と言ってもガチ参加ではなく仲間とゆる〜くワイワイキャッキャしながらのファンランです。エイドの皆さんや地元の消防団、コース誘導や沿道の皆さんとしっかり交流…

【第10回富士忍野高原トレイルレース】前日受付とコースガイダンス

6月2日(日)に山梨県は忍野村で開催された第10回富士忍野高原トレイルレースに参加してきました。 このレースは毎年出ていて、初めて参加したのが第4回?でその時はロングの部でしたが翌年からはミドルの部をファンランな感じで参加しています。 基本情報の…

【富士登山競走に向けて】5月4週で目標達成が見えてきた

グッと気温が上がって走るのにはだんだんキツい季節になってきましたね。ただやっぱり夏が近づくというのはワクワクするもんです。今年は夏のイベントに富士登山競走が入っているのでいつもとは違う気持ちで夏に迎えるというのがいいです。やっぱり目標を持…

【富士登山競走に向けて】5月第3週は目標を一つクリア

先週土曜日に丹沢の塔ノ岳をやってきたので5月の目標にしていた激登りコースを走るという目標を達成出来ました。しかも週に5日も走るという快挙のオマケ付き(笑)。塔ノ岳の大倉尾根は私のレベルにとっては充分に激登りですのでいい練習になりました。 5月…

【富士登山競走に向けて】塔ノ岳(大倉尾根)を登る

今月は激登りコースを走るという目標を立てました。平日は難しいのと最後の土日は予定が入っていて身動きが取れないのでここぞとばかりに塔ノ岳(大倉尾根)を登ってきました。 大倉尾根 アクセス 小田急線渋沢駅から大倉バス停まで、神奈中バスで15分くらい…

疲労を取りたいおじさんの話

30歳を過ぎた頃から疲れが全然抜けなくなってきました。疲れやすいのではなく、疲れが溜まりやすいという感じです。疲労は故障の原因にもなりますし、中身の濃い練習も出来なければそもそも練習する気にもならないので、いかに疲れを抜くかということが中年…

第10回富士忍野高原トレイルレースにも参加します

7月26日(金)の富士登山競走の前に一本、これまた山梨県で行われる第10回富士忍野高原トレイルレースに参加します。このレースはほぼ毎年出ていて、ゆる~くキャッキャしながら回って来ます。 第10回富士忍野高原トレイルレース【公式】 富士忍野高原トレイ…

【富士登山競走に向けて】5月第1週と第2週(目標設定をしないまま時は過ぎていく)

5月は体調不良からスタート 結局GWは体調が良くないまま終わってしまいました。疲労から始まって割とすぐ風邪をひいて気管支炎の症状が和らいだのがやっと今日。せっかく気持ちが乗ってきたところで体がついてこないというのはなんとももどかしいところです…

【富士登山競走に向けて】久しぶりの高尾山口~陣馬山往復

大型連休に入ってからやっと晴れ。記憶違いかもしれないけどやっと晴れ、ということにして、久しぶりに高尾山口~陣馬山往復をやってきました。 負荷の高いロング走や、今の状態を測るために有効だということは分かってはいるんですが、きちんと練習出来てな…