いい湯だなと言いたい生活

ランニングやアウトドアのことを中心に書いていきます

ゴーヤはランナーの味方です

今年の夏はゴーヤで走力アップを狙います ゴーヤといえば沖縄。沖縄といえば暑い。暑いといえば夏。つまり夏はゴーヤです。ゴーヤは夏です。苦くて苦手な人もいるかもしれませんが、ゴーヤの栄養はとても凄いんです。 我が家では毎年ゴーヤを育てていて、今…

【富士登山競走に向けて】5月第5週

5月は月間目標を達成 先週は週末に富士忍野高原トレイルレースがありましたが練習内容はさほど変えず。直前までが5月でしたが月初に立てた目標はしっかしと達成できました。目標を立てて、それを公開しておくということだけでモチベーションが違います(そん…

【第10回富士忍野高原トレイルレース】レースレポ

前回の記事に続いて今回は第10回富士忍野高原トレイルレースのレースレポを書いていきます。 と言ってもガチ参加ではなく仲間とゆる〜くワイワイキャッキャしながらのファンランです。エイドの皆さんや地元の消防団、コース誘導や沿道の皆さんとしっかり交流…

【第10回富士忍野高原トレイルレース】前日受付とコースガイダンス

6月2日(日)に山梨県は忍野村で開催された第10回富士忍野高原トレイルレースに参加してきました。 このレースは毎年出ていて、初めて参加したのが第4回?でその時はロングの部でしたが翌年からはミドルの部をファンランな感じで参加しています。 基本情報の…

【富士登山競走に向けて】5月4週で目標達成が見えてきた

10㎞以上走ることに体が慣れてきた グッと気温が上がって走るのにはだんだんキツい季節になってきましたね。ただやっぱり夏が近づくというのはワクワクするもんです。今年は夏のイベントに富士登山競走が入っているのでいつもとは違う気持ちで夏に迎えるとい…

【富士登山競走に向けて】5月第3週は目標を一つクリア

月間目標に向けて順調に練習できています 先週土曜日に丹沢の塔ノ岳をやってきたので5月の目標にしていた激登りコースを走るという目標を達成出来ました。しかも週に5日も走るという快挙のオマケ付き(笑)。塔ノ岳の大倉尾根は私のレベルにとっては充分に激…

【富士登山競走に向けて】塔ノ岳(大倉尾根)を登る

丹沢は男も女も鍛錬場 今月は激登りコースを走るという目標を立てました。平日は難しいのと最後の土日は予定が入っていて身動きが取れないのでここぞとばかりに塔ノ岳(大倉尾根)を登ってきました。 大倉尾根 アクセス 小田急線渋沢駅から大倉バス停まで、…

疲労を取りたいおじさんの話

疲労が抜けなくて困っています 30歳を過ぎた頃から疲れが全然抜けなくなってきました。疲れやすいのではなく、疲れが溜まりやすいという感じです。疲労は故障の原因にもなりますし、中身の濃い練習も出来なければそもそも練習する気にもならないので、いかに…

第10回富士忍野高原トレイルレースにも参加します

7月26日(金)の富士登山競走の前に一本、これまた山梨県で行われる第10回富士忍野高原トレイルレースに参加します。このレースはほぼ毎年出ていて、ゆる~くキャッキャしながら回って来ます。 第10回富士忍野高原トレイルレース【公式】 富士忍野高原トレイ…

【富士登山競走に向けて】5月第1週と第2週(目標設定をしないまま時は過ぎていく)

5月は体調不良からスタート 結局GWは体調が良くないまま終わってしまいました。疲労から始まって割とすぐ風邪をひいて気管支炎の症状が和らいだのがやっと今日。せっかく気持ちが乗ってきたところで体がついてこないというのはなんとももどかしいところです…

【富士登山競走に向けて】久しぶりの高尾山口~陣馬山往復

大型連休に入ってからやっと晴れ。記憶違いかもしれないけどやっと晴れ、ということにして、久しぶりに高尾山口~陣馬山往復をやってきました。 負荷の高いロング走や、今の状態を測るために有効だということは分かってはいるんですが、きちんと練習出来てな…

【富士登山競走に向けて】4月の残りでとりあえず目標達成

ついに平成が終わり令和が始まりました。もう平成じゃないということに少し戸惑いつつも、先へ先へと進んでいきたいですね。 4月の目標は達成 富士登山競走に向けて立てた「1ヶ月で100㎞走る」という目標ですが、何とか達成できました。 先週の練習内容 4月…

【富士登山競走に向けて】4月3週目は結構走りました

先週末は長野マラソンやチャレンジ富士五湖があり、今シーズンの締め括りに参加された方も多いのではないでしょうか。そして平成最後のレースとなった方は感慨深いものもあったかもしれません。 富士登山競走に向けての第3週 帰宅ランを入れると距離を稼げる…

【富士登山競走に向けて】かすみがうらマラソンの応援と4月2週目(なんとか目標クリア)

富士登山競走に向けての第2週は応援も練習のうち 第29回かすみがうらマラソンの応援 週末にはかすみがうらマラソンの応援に行ったので、ランナーの皆さんに気合いを入れてもらいました。ここでは言えませんが予期せぬ嬉しい出来事もありモチベーションはさら…

【富士登山競走に向けて】4月は走れる体と走れる心を身につける

4月の目標を決めてみました 今年前半の目標に設定した「来年の山頂コースの出場権獲得」。持ちタイムだけみるといけない感じではないようです。しかしモチベーションを高く維持し続けるのが性格上難しく、ナントカカントカ繋いでいかないとあと3ヶ月頑張れそ…