いい湯だなと言いたい生活

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【富士登山競走に向けて】4月3週目は結構走りました

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先週末は長野マラソンやチャレンジ富士五湖があり、今シーズンの締め括りに参加された方も多いのではないでしょうか。そして平成最後のレースとなった方は感慨深いものもあったかもしれません。

富士登山競走に向けての第3週

私はというと、先週に関しては月200㎞ペース分走りました。10連休前なので仕事の後に走れないかもしれないし、10連休中も走れないかもしれないと思って走り溜めです。これでとりあえず月100㎞はクリアできそうですが、あと1回どこかで走ってギリギリ100㎞じゃあ意味がありません。やっぱり続けないと。今までのパターンだとまとめて走った後は(走った以上に)まとめて休んだりすることがあるので、ここが踏ん張り所です。ブログに書いていれば少しは意識できると思うので頑張ります。

4月第3週
  • 15日(月) 6㎞ジョグ 26分30秒
  • 16日(火) 10㎞ジョグ 43分50秒
  • 17日(水) REST
  • 18日(木) REST
  • 19日(金) 13㎞ジョク 1時間05分53秒
  • 20日(土) REST
  • 21日(日) 16㎞ジョグ 1時間19分56秒
  • 週間計 45㎞
  • 月間計 93㎞

先週金曜日は久しぶりの帰宅ランしました。スピードに乗れていないことは感じていましたがキロ5分ペースも維持できませんでした。結構キツかったです。荷物を持って走るキツさを完全に忘れてました。荷物を持って上手に走れるようになるとトレイルや山登りにも活かせると思います。何年振りかになってしまった帰宅ランですが、走る時間と距離の確保にはとても有効なのでこちらも継続していきたいですね。

日曜はロードとクロカンのミックスのようなコースでジョグです。いい感じに足にきましたが、ここでもう少し速いスピードで走れるようになっておくと次のシーズンが楽しみです。

走力は分かりませんが、気持ちは前向きになっているのでこのまま続けたいですね!